La alimentacion natural.
La alimentacion natural. Base de la salud y longevidad.
La medicina natural es medicina de prevención, no de cura. Trata de mantener la salud, no de explotar economicamente la enfermedad.
Usa la alimentación de cada dia como medicina.
Mantiene asi la salud mediante la alimentación y evita el uso de drogas tóxicas como los medicamentos farmaceuticos.
Estas drogas pueden reservarse para los casos de necesidad frente a un desequilibrio pronunciado causado por la ignorancia o la abulia del afectado.
Cuando comer?.
Come cuando sientas hambre. El hambre, las ganas de comer, se notan en el estomago. No en la cabeza.
No comas a horas fijas, escucha tu voz interior que te explica claramente cuando debes comer.
No comas si no sientes hambre. No comas si no sientes los retortijones del hambre. Los taoistas escuchan la naturaleza.
El sistema que usa la naturaleza, el tao, para indicarte cuando debes comer, es la sensacion de hambre que sentimos en el estomago.
Si comes cuando no sientes hambre estas degenerando tu sistema, estas llamando a la enfermedad.
Cuanto comer?.
En general comemos demasiado. Para mantenerse en buena forma fisica y gozar de una buena salud es preciso no comer demasiado.
El ayuno de 24 horas una vez a la semana es una excelente practica de salud y longevidad.
Come hasta algo antes del punto en que te sientes harto.
Que comer?.
El problema de obtener productos de alimentacion que sean aptos para el consumo sostenible y longevo se ha ido agudizando en los diez ultimos años.
Necesitaremos tiempo y energia si queremos obtener productos de alimentacion con una calidad minima.
Mantenemos una poblacion de 6 billones de humanos y para ello hemos industrializado el proceso de produccion agricola.
La calidad del producto final se ha resentido mucho como consecuencia del proceso.
Un plato de arroz o pasta, un par de huevos de gallina, 40 gr. de proteina y hueso de ave, 200 gr de vegetales variados, un zumo de 200 centilitros de naranja o limon, un vaso de vino, 20 flores de marihuana, 8 gramos de cafe, 8 gramos de tabaco, 5 gramos de cacao, 1 cucharada sopera de aceite de oliva, 5 gramos de azucar no refinado, 1 gramo de sal marina no refinada y 1 gramo de ginseng cubren las necesidades de alimentacion diaria.
En proteinas, hidratos de carbono, glúcidos, lípidos, coloides, minerales, vitaminas, oligoelementos y, en general.
Evidentemente las cantidades varian segun las condiciones climaticas y el peso de las personas.
No somos partidarios de una dieta exclusivamente vegetariana, pero si creemos que basta una pequeña cantidad de proteina y hueso animal cada dia.
El hueso es la mejor fuente de calcio que existe. Su no consumo no puede ser paliado con pildoras. En general, las pildoras son nocivas o inutiles.
Recordemos brevemente que los huesos no estan hechos de carbonato cálcico. El carbonato cálcico es parte del esqueleto muerto y desecado del hueso.
En general para alimentarse adecuadamente hoy, hay que entender que la sacarosa no es lo mismo que el azucar de caņa sin refinar.
Y que la sal marina no es el cloruro sodico que venden en los supermercados.
Hay que entender que la vitamina C no es el acido ascorbico que nos venden en las farmacias y supermercados.
Y que una solucion de azucar en agua no es miel.
Y, una vez entendido, hay que mover el trasero e ir a por ello, aunque sea a provincias si vivimos en una de las zonas desabastecidas a las que llaman ciudades.
En general no deberiamos comer nada de lo que no conocieramos la provenencia por experiencia personal.
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